但经过按摩后，明显能感受到差距。
“小洛洛太厉害了！”田果点头道。
“那看来这次咱们火凤凰，捡到宝了！”谭晓琳开口道。
对于当时没放手对陈洛的争抢，谭晓琳现在看来，太明智了！
“一共就这两个动作，一个动作十分钟左右，每天二十分钟，可以让你们在面对高强度训练的时候，也能让身上的肌肉休息过来，以免造成累积伤害。”
“现在你们调换位置，我再给刚才被按摩的人演示一遍具体的按摩步骤，这样两两一组能发发挥最大作用。”
说着话，陈洛再次坐回到叶寸心的腿上，为已经换好位置的八人再次演示。
而趴在瑜伽垫上的叶寸心感受到又一遍推拿开始，缓缓的将眼睛闭上，等待结束。
此时在她心中，忽然闪过一个想法。
既然没有办法反抗，那就去享受吧！
更何况，这样是她自己做出的选择。
随即半小时内，陈洛又给叶寸心来了一遍推拿。
在此期间，有人的动作不到位，陈洛会及时提醒，不然发挥不出该有的效果。
“好了，今天健康备案已经完成，以后在生活中和训练中，你们要是受伤了，及时跟我说。”陈洛站起身，开口道。
“对于今天的健康备案，大家还有什么疑问吗？”
“我想问一下，疱疹到底是怎么得的？”安然开口道。
“是因为高强度的训练和所吃的饭菜中，营养不均衡，导致免疫力会下降，这是得疱疹的根本原因。”陈洛解释道。
“那你赶紧写下来需要的药材吧，好跟上面申请。”谭晓琳开口道。
申请药材一般需要两天左右，如果其中有珍惜药材，时间会加长一到两天。
“对，现在就写吧，写完了让队长去递交申请。”叶寸心开口道。
直到现在，她的脑海中，仍然回荡着陈洛所说疱疹的严重性。
尤其是严重情况下，会导致她退出特种兵生涯！
“那好，我就先写着药方，你们还有什么其他问题再问我。”
说着话，陈洛走到桌子前，拉出椅子坐下，从桌面上拿出纸笔，开始记录。
在他写的过程中，火凤凰中人没有打扰，而是将目光投放在那张纸上。
只见一个个他们见过，没见过的中药名字出现在上面。
“竟然需要这么多药材，看来需要一段时间才能送过来吧。”安然开口道。
“能送过来就行，反正陈洛就在这，随时到了，随时可以给我们熬药。”田果回应一声。
两三分钟时间，陈洛将所需要的所有药材写完。
“这些就是需要的所有药材，都很常见，两天左右应该就可以找齐。”递给谭晓琳，陈洛开口道。
“那太好了，我们还担心会很长时间呢。”田果道。
“是啊，没想到两三天就能找齐。”安然点头道。
“那没什么事情的话，你们可以回去了，要是舍不得，也可以住在我这里。”陈洛开口道。
