第44章 略懂皮毛(1/2)
大肌霸们再次集体陷入了沉默。
因为苏洛所有的训练都跟撸铁没有半毛钱关系。
说白了，他的训练内容跟他们完全背道而驰。
不举哑铃、不举杠铃、不硬拉、不卧推？
看到大肌霸们匪夷所思的表情，苏洛在心里表示能理解。
健身对于这个时间线的国民来说，其实是一件比较新奇的事情。
大家对于健身的理解，完全停留在撸铁上面。
把肌肉练到撕裂、大量补充碳水和蛋白质、休息让肌肉生长、再次撕裂周而复始…
为什么说健身房是死肌肉就是这个道理。
苏洛的健身意识，完全是几十年以后的理论。
他的健身方式更注重运动表现。
全面锻炼心肺功能，锻炼耐力、灵活、爆发力、速度、协调性、平衡性。
然后再将这些运动表现与武术和格斗相结合。
这就是他能够一个人单刷刘野他们四十多号人的秘诀。
你把一个肌肉猛男扔四十多号人面前，他唯一的优势就是比较抗打。
除此之外毫无卵用。
苏洛的健身理论对于这些大肌霸们来说就很超前了。
他完全不吝啬的跟这些大肌霸们分享了一下自己的训练计划。
大肌霸们听的非常认真，不少人甚至拿出纸和笔在一旁做起笔记。
苏洛一边讲解、一边给他们示范如何正确发力。
就在这时，远处响起了掌声。
“啪！啪！啪！”
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